"Self-care" est une expression empruntée à la langue anglaise, qui définit une vision holistique du bien-être. Deux petits mots qui englobent une idée beaucoup plus large : prendre soin de son corps et de son esprit. Avec nos vies trépidantes, remplies d'urgences où l'immédiateté prend le dessus, avoir le temps de s'écouter devient un luxe et cette recherche d'équilibre peut être compliquée. Alors même si le "soin de soi" est devenu un mot à la mode, il est important de l'inclure dans notre quotidien pour déconnecter, ralentir et accueillir sereinement nos émotions. En effet, qui le fera pour nous si...