Lorsque vous dormez, votre peau s’active. C’est en effet pendant la nuit que votre peau se régénère. Ses cellules passent du mode diurne « protection » au mode nocturne « réparation ». C’est ce délicat processus « effet peau neuve » qui vous permet de vous réveiller avec un teint frais et éclatant. Hydrater sa peau avec une crème de nuit n’est donc pas accessoire. Il s’agit avant tout d’apporter un soutien cosmétique à vos cellules épidermiques pendant leur phase d’effervescence. Le bon réflexe ? Écouter votre peau pour lui apporter les actifs qui feront mouche lors de sa régénération cellulaire.

Savez-vous que votre corps dispose de sa propre horloge interne ? Il régule la plupart de ses fonctions physiologiques sur la base d’un rythme circadien. Cela signifie qu’il fonctionne par cycles de 24 heures. Votre peau, organe à part entière, est elle aussi soumise à ce processus chronobiologique. La journée, elle cherche à se protéger des agressions extérieures. La nuit, elle répare les dégâts subis.

• Dès 23 heures, la microcirculation cutanée s’active. Cette fluidification sanguine permet d’apporter aux cellules l’énergie dont elles ont besoin pour se multiplier.
• Vers 1 heure, la division cellulaire atteint son pic. L’épiderme produit jusqu’à 4 fois plus de nouvelles cellules qu’à 13 heures.
  

Quand on parle de routine de nuit, on rencontre deux types de personnes. Certaines choisissent de ne rien mettre sur leur peau pendant la nuit afin de la « laisser respirer ». D’autres, au contraire, hydratent consciencieusement la peau de leur visage au moment du coucher.

Aucune de ces deux options n’est universellement préférable à une autre. Vous êtes la plus à même d’écouter votre peau et de comprendre ce dont elle a besoin, de jour comme de nuit. L’utilisation d’une crème de nuit relève donc avant tout des intuitions et des préférences skincare de chacune.

Cela étant, gardez en tête les deux éléments suivants :

• Votre peau est plus perméable pendant la nuit. Elle relâche ses défenses diurnes pour se concentrer sur son renouvellement cellulaire. Elle peut donc absorber beaucoup plus facilement les actifs que vous lui apportez le soir.
  
• Avec l’âge, le rythme de régénération cellulaire a tendance à ralentir. Ce phénomène de sénescence s’enclenche dès 25 ans. Si vous sentez que votre épiderme paresse pendant la nuit, il peut être intéressant de lui donner un coup de pouce avec des actifs adaptés.
  

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Peu importe la formule ou la concentration de vos soins de nuit. Aucune crème « miracle » ne vous permettra d’avoir une peau parfaite en une nuit. La qualité de vos soins n’est pas en cause (inutile, donc, de changer de crème tous les quatre matins). Vous devez tout simplement comprendre que votre peau a besoin d’environ 28 jours pour boucler un cycle de régénération complet. Cela signifie qu’il vous faudra patienter 28 jours avant d’apprécier les premiers résultats de votre routine de nuit.

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