Schaufenster und Straßen sind mit den schönsten Dekorationen geschmückt, „All I Want for Christmas“ ist jetzt in Ihrer Top-3-Playlist, Geschenklisten und kommende Essenspläne für die Familie beschäftigen Ihre Gedanken ... es besteht kein Zweifel, Weihnachten steht vor der Tür ! Aber bei all der Hektik, der Müdigkeit und der einsetzenden Kälte sehen unsere Haut und unser Teint oft fahl aus ... Der perfekte Glanz für die Feiertage entsteht nicht erst in letzter Minute! Hier sind einige Tipps, damit Ihre Haut im Winter schön aussieht und Sie an den Feiertagen einen frischen und strahlenden Teint erhalten:
Wir passen unsere Hautpflegeroutine an.
Im Winter ist die Haut vielen äußeren Einflüssen wie Kälte, Wind usw. ausgesetzt. Es ist wichtig, die Haut mit einer reichhaltigeren Creme zu pflegen. Unsere DUOLAB „Fondant Cream“ Base Hydratante ist perfekt für kaltes Wetter geeignet. Angereichert mit Sheabutter sorgt es für intensive Feuchtigkeit und täglichen Komfort. Sie können diese Basis mit dem Targeted Concentrate „Comforting Soothing“ kombinieren, das die Haut von den Auswirkungen der Kälte (Spannungsgefühl, Rötungen) befreit, oder dem „Energizing Radiance“-Konzentrat, das dank seines Vitamincocktails für einen sofortigen guten Teinteffekt sorgt.
Wir decken uns mit Vitamin D ein.
Um Vitamin-D-Mangel zu bekämpfen, der zu chronischer Müdigkeit und Stress führt, besteht eine einfache Lösung darin, sich täglich mindestens 15 Minuten in der Sonne aufzuhalten. Dadurch kann die Haut auf natürliche Weise genügend Vitamin D synthetisieren, das Energie liefert. Wenn die Sonne in Ihrer Region wirklich nicht scheint, ist ein Zuschlag willkommen.
Bleiben Sie ausreichend hydriert und essen Sie die guten Sachen.
Unsere Haut besteht größtenteils aus Wasser (80 % der Zusammensetzung der Dermis). Daher ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen (mindestens 1,5 l Wasser pro Tag), um unsere Haut elastisch zu halten. Es ist auch bekannt, dass einige Lebensmittel eine gesunde Haut fördern. Hier einige davon: Mandeln sind reich an Vitamin E und haben antioxidative und regenerierende Eigenschaften. Olivenöl, reich an Fettsäuren, verhindert das Austrocknen der Zellen und damit der Haut. Austern, perfekt für die Jahreszeit, sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Zink, um Unvollkommenheiten entgegenzuwirken. Grüner Tee, der für seine entgiftenden Eigenschaften bekannt ist, verleiht fahler Haut ein strahlendes Aussehen. Kiwi, eine der Vitamin-C-reichsten Früchte, steigert Kollagen und die Hautelastizität. Alle Zitrusfrüchte sind außerdem reich an Vitamin C. Und das Beste zum Schluss: Dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien!
Schlafen Sie gut.
Es ist erwiesen, dass die Qualität des Schlafes entscheidend für eine schöne Haut ist, denn während wir schlafen, regeneriert sich die Haut. Die Haut schüttet in dieser Zeit Kollagen aus, wodurch sie geschmeidiger und fester wird. Deshalb sagt man: „Eine gute Nachtruhe ist eine gute Reparatur.“
Machen Sie eine Pause und entspannen Sie sich!
Um diese Feiertage voller Interaktionen und Anforderungen in vollen Zügen genießen zu können, ist es wichtig, sich etwas Zeit zum Entspannen zu nehmen. Eine Yoga-Sitzung, ein Spa-Tag mit Freunden oder einfach nur ein warmes Bad, Kerzen und ein gutes Buch. Es ist wie eine Blase mitten im Urlaubstrubel.
Jetzt sind Sie bereit für eine ruhige Weihnachtszeit und können diese in vollen Zügen genießen! Der Countdown hat begonnen: