Les vitrines et les rues des magasins se parent de leurs plus belles décorations, "Tout ce que je veux pour Noël" est désormais dans votre top 3 de la playlist, les listes de cadeaux et les plans de repas familiaux à venir occupent vos pensées... pas de doute, Noël approche à grands pas ! Mais avec l'agitation, la fatigue et le froid qui s'installent, notre peau et notre teint paraissent souvent ternes... Avoir un teint parfait pour les fêtes ne se fait pas au dernier moment ! Voici quelques conseils pour garder une belle peau en hiver et avoir un teint frais et éclatant pour les fêtes :
Nous adaptons notre routine de soin.
En hiver, la peau est exposée à de nombreuses agressions extérieures : froid, vent... Il est important de nourrir la peau avec une crème plus riche. Notre Base Hydratante "Fondant Cream" DUOLAB est parfaitement adaptée par temps froid. Enrichi en Beurre de Karité, il apportera une hydratation intense et un confort quotidien. Vous pouvez associer cette base au Concentré Ciblé "Réconfortant Apaisant" qui soulagera la peau des effets du froid (tiraillements, rougeurs), ou au Concentré "Éclat Énergisant" pour un effet bonne mine immédiat grâce à son cocktail de vitamines.
Nous faisons le plein de vitamine D.
Pour lutter contre les carences en vitamine D qui entraînent fatigue chronique et stress, une solution simple consiste à s'exposer au soleil au moins 15 minutes par jour. Cela permet à la peau de synthétiser naturellement suffisamment de vitamine D, qui fournit de l'énergie. Si le soleil est vraiment absent dans votre région, un supplément sera le bienvenu.
Restez hydraté et mangez les bonnes choses.
Notre peau est majoritairement constituée d'eau (80% de la composition du derme). Il est donc essentiel de rester hydraté (au moins 1,5L d'eau par jour) pour garder notre peau élastique. Certains aliments sont également connus pour favoriser une peau saine, en voici quelques-uns : Les amandes, riches en vitamine E, ont des propriétés antioxydantes et régénérantes. L'huile d'olive, riche en acides gras, prévient le dessèchement des cellules et donc de la peau. Les huîtres, parfaites pour la saison, sont riches en oméga 3 et en zinc pour lutter contre les imperfections. Le thé vert, reconnu pour ses propriétés détoxifiantes, donne de l'éclat aux peaux ternes. Le kiwi, l'un des fruits les plus riches en vitamine C, stimule le collagène et l'élasticité de la peau. Tous les agrumes sont également riches en vitamine C. Et le meilleur pour la fin : le chocolat noir est riche en antioxydants !
Dormez bien.
Il est prouvé que la qualité du sommeil est cruciale pour avoir une belle peau car elle se régénère pendant notre sommeil. La peau sécrète du collagène pendant ce temps, ce qui la rend plus souple et plus ferme. C'est pourquoi on dit "une bonne nuit de sommeil est une bonne réparation".
Faites une pause et détendez-vous!
Pour profiter pleinement de cette période des Fêtes remplie d'interactions et d'exigences, il est important de prendre un moment pour soi afin de se détendre. Une séance de yoga, une journée spa entre amis, ou tout simplement un bain chaud, des bougies et un bon livre. C'est comme une bulle au milieu de l'agitation des fêtes.
Vous êtes maintenant prêt à passer un temps des Fêtes serein et à en profiter pleinement! Le compte à rebours a commencé: